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常年996面黄肌瘦,成功增重7斤!精神状态好了不止一倍!

资讯 adm1n 2019-10-11 22:25:02 查看评论 加入收藏

营悦成功故事 Jane

关键词:增重、996、增强抵抗力

体重变化:

42kg ? 45.8kg

2个月成功减重:

7.6斤↑

大家好,我叫Jane~从事管理咨询工作,工作时间可描述为996的增强版。

工作强度上由于项目时间紧迫,精神压力较大,导致摄入食物时间较短,运动不规律。

图片:giphy.com

下面跟大家分享我的增重故事,给大家一些参考!

三餐应付不规律,日渐消瘦

我觉得自己消瘦的原因,一个是人体质问题,胃动力不足,消化系统不佳,胃口较差。

第二个是个人饮食营养知识缺乏,导致饮食摄入不均衡,不规律,无安排。

第三个就是工作原因了,三餐摄入时间较紧张,饮食选择较为随便应付。

消瘦不是美丽,是折磨

日渐消瘦的我,免疫力渐渐下降,经常感冒发烧过敏。

因为工作强度大,我现在的身体已经无法支撑高强度工作了。

除此之外,我还经常会被身边的人说我太瘦了,这些外部评论无形中也增加了我的压力。

增重前,脸色蜡黄

我也渐渐意识到,如果我不增重,那我的身体会日渐变差,抵抗力下降会导致很多疾病。

没有健康的体魄,工作效率不高,那更难胜任高强度的工作了!所以我决定开始增重,好好调理好身体!

要增重,不是多吃就可以了

我有尝试通过多吃来增重,但由于自己对于食物营养完全没有概念,没有相关的饮食知识支撑。

所以自己增重也没什么方向,不知道怎么做,然后不知道怎么坚持。

增重前

然后开始自我怀疑,难以坚持,恶性循环。没有在对的方向上努力,最终也是浪费时间。

找营悦试一试

我平时工作真的太忙,没时间自己学习营养知识,所以开始寻求外界的服务了。

减重前

我从亲戚听说营悦的,有亲戚推荐,我也比较放心,不用耗费太多时间去对比各种机构。

当时我也抱着尝试的想法试一试,希望能通过营悦营养师的服务,来加深对饮食营养方面的认知。

超贴心超关心我的营养师

一开始营养师会让我填一份问卷,然后电话跟我详细沟通,了解我的个人生活习惯,比如饮食、身体数据、喜好、运动情况等等。

对我有充分了解之后,营养师会针对我的弱点,定制合理的饮食安排,让我可以有效安排三餐,按部就班实施增重计划。

聚餐也有营养师帮我把控

这过程我没有一点疑惑,也不会再像以前那样自我怀疑。

这份个性化的方案,我觉得这点挺好的,因为每个人情况不一样,所以方案也必须是个性化有针对性的,这样执行起来才高效。

增重期日常饮食

营养师每天早上7:30推送相关营养知识,真心能够感受营养师规律的作息时间,她就像提醒我调整作息的人肉闹钟一样。

营养师的定时问候

营养师也会定时回顾我的餐饮和体重,提供建议和鼓励,能够有效提供营养信息和及时提醒我。

营养师定期回顾我的增重进度

最让我惊喜的地方

整个服务中,最惊喜的地方是,营养师能够根据我的习惯和喜好,提供家和公司附近的外卖建议。

外卖也能吃得营养健康 日常饮食

能够迅速解决饮食困惑(不知道该如何叫外卖,但又没有时间做饭),同时还提供做饭的搭配建议。

营养师的日常分享

增重7.6斤,更耐耗了!

这两个月,我增重了7.6斤!肌肉含量也增加了,而且我的腹部更紧实了,精神状态也好很多。

增重后,气色好很多了

增重之后明显发现,我工作注意力更加集中了,而且耐耗,不得已通宵的话,我能够迅速恢复;同时日常的头疼减少甚至没有。

增重后,更结实了

我最大收获是,我对增重更有信心了!原来专业的指导和科学的安排,真的可以做得到的,仅靠信念解决不了根本问题。

增重的朋友一起加油!

非常感谢贴心的提醒和精心的安排,让我建立对身体健康的信心。如果身边有需要增重的朋友,会毫不犹豫推荐!

增重前后对比,气色好了

增重前后对比,腹部也紧致了 增重前后对比,肌肉含量提升

因为你们的饮食安排是科学的,能从人每天发生频率最高的事情入手,改变习惯和饮食观念,从根本解决问题。

接下来我会继续努力调理好饮食,继续增重,往更高的目标迈进!

想跟我一样消瘦想增重的朋友说:当面对日益消瘦,抵抗力下降,因身体受限时,瘦不是美丽,是折磨。

希望你我都有健康的美!


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